Jak myć dokładnie ręce?

Ponad trzy miliony Polaków zachorowało w sezonie 2018/2019 na grypę. Ilu z tych zakażeń można by uniknąć, gdybyśmy lepiej dbali o higienę, zwłaszcza higienę dłoni? Dokładne mycie rąk w sezonie grypowym jest najlepszym – poza szczepionkami – zabezpieczeniem przed chorobą. Ale jak dokładnie myć dłonie? Przeczytaj.

Statystyki są bezlitosne. Okazuje się, że wciąż co drugi mężczyzna i co czwarta kobieta w Polsce nie myją rąk po wyjściu z toalety. W naszym kraju wciąż nie wykształcił się powszechny nawyk mycia rąk po przyjściu do domu. A właśnie tą drogą – na dłoniach – przenoszą się bakterie i wirusy - również wirusy grypy. Wystarczy potem potrzeć nos, oko czy okolice ust, żeby wprowadzić go do swojego organizmu.

 Główny Inspektorat Sanitarny namawia, aby – zwłaszcza w sezonie jesienno – zimowym - myć ręce kilkanaście razy dziennie: przed posiłkami, po przyjściu do miejsca pracy, po podróży komunikacją miejską, po skorzystaniu z toalety, po powrocie do domu.

Jak dokładnie myć ręce?

• Najpierw namydl i umyj dokładnie spód dłoni
• Następnie spodnią częścią rąk umyj wierzchy dłoni i przestrzenie między palcami
• Umyj wierzchołki palców
• Umyj kciuki
• Namydl i umyj nadgarstki
• Jeśli jesteś w publicznej toalecie wytrzyj ręce w papierowy ręcznik (jeśli jest)
• Zakręć kran dotykając go przez papierowy ręcznik lub zablokuj używając łokcia – nie dotykaj go umytymi przed chwilą dłońmi.

Staraj się myć dłonie dokładnie, w ciepłej wodzie. Poświęć na to przynajmniej pół minuty. Być może dzięki tej krótkiej czynności unikniesz w tym roku grypy.

Film Światowej Organizacji Zdrowia, pokazujący jak właściwie myć ręce znajdziesz TUTAJ