Jak hałas niszczy nasze zdrowie
Nie tylko niszczy słuch. Podnosi ciśnienie krwi, prowadzi do udarów i zawałów, a nawet do cukrzycy. Jest jednym z najgroźniejszych czynników stresogennych. 25 kwietnia przypada Międzynarodowy Dzień Świadomości Zagrożenia Hałasem. Przeczytaj, co radzą nasi specjaliści, aby się przed nim ochronić.
Hałas stał się wszechobecny. Otoczył nas do tego stopnia, że przestaliśmy go co rejestrować i zauważać. Tylko z pozoru nam nie szkodzi. Jego negatywny wpływ związany jest z niezwykłą funkcją słuchu – ucho bowiem nigdy, ani na moment nie przestaje słyszeć, bezustannie rejestruje dźwięki. Pracuje nieprzerwanie nawet wtedy, gdy śpimy.
Przez wiele lat za jedyną zdrowotną konsekwencję życia w hałasie uznawano pogarszający się słuch coraz większej liczby mieszkańców dużych miast. Z czasem naukowcy zaczęli zauważać i udowadniać inne korelacje. Badania w Niemczech udowodniły jego zły wpływ na skurczowe ciśnienie krwi i czas jego krzepnięcia. Duńscy naukowcy po przebadaniu ponad 50 tysięcy ludzi narażonych na hałas uliczny uznali, że aż 8% wszystkich przypadków udarów i 19% przypadków udarów wśród osób powyżej 65 roku życia, można przypisać… hałasowi drogowemu. Dziś wiadomo, że hałas ma wpływ na występowanie zawałów, udarów i nadciśnienia. Z hałasem wiąże się nawet coraz częstsze występowanie cukrzycy typu 2 ponieważ wywołuje wzrost ciśnienia, a to zaburza z kolei metabolizm glukozy i lipidów. Nic więc dziwnego, że Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje hałas jako drugie najpoważniejsze zagrożenie środowiskowe dla zdrowia w Europie. Groźniejsze jest tylko zanieczyszczenie środowiska. Według szacunków Europejskiej Agencji Środowiska (EEA) 100 milionów Europejczyków jest narażonych na nadmierny hałas drogowy. W Polsce aż 13 milionów osób zagrożonych jest hałasem. Hałas to druga w kolejności przyczyna uszkodzeń słuchu w Polsce. 55 procent mieszkańców dużych aglomeracji i 41 procent miast poniżej 100 tysięcy mieszkańców narzeka na uciążliwy hałas.
Co robić, aby ograniczyć negatywny wpływ hałasu na zdrowie?
- To banał, ale nie ma rady, trzeba jak najczęściej przebywać w ciszy. Wycieczka za miasto, albo choćby spacer w parku doskonale wpłynie na nasz słuch i nerwy.
- Ograniczyć słuchanie muzyki podawanej bezpośrednio do ucha zwłaszcza przez słuchawki dokanałowe, a ponadto stosować się do ograniczeń głośności instalowanych w smartfonach, oraz nie słuchać głośno muzyki w aucie.
- Używać ograniczników hałasu, ochronników słuchu, jeśli to możliwe spać w stoperach.
- Korzystać z bezpłatnych badań słuchu, na przykład w CM Medyceusz, zwłaszcza po przekroczeniu 40 roku życia.
- Unikać ekspozycji na nadmierny hałas, na przykład podczas koncertów nie stać blisko głośników
- Jeśli to możliwe instalować w mieszkaniu lub domu dźwiękoszczelne szyby
- Używać aparatów słuchowych, kiedy ich stosowanie zalecą specjaliści. Bez nich słuch będzie stopniowo się pogarszał, aż z czasem zaniknie zupełnie.
Pamiętaj! Jeśli odczuwasz jakiekolwiek problemy ze słuchem zgłoś się do naszych specjalistów z poradni otorynolaryngologicznej lub punktu protetyki słuchu.
Szczegółowe informacje:
https://centramedycznemedyceusz.pl/otorynolaryngologia/konsultacje
https://centramedycznemedyceusz.pl/otorynolaryngologia/punkt-protetyki-sluchu
